Zaudēt svaru, ēdot ķirbju zupu

Tas ir uztura režīms, kas īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuriem ir nepieciešams zaudēt svaru dažiem papildu kilogramiem, kas viņus tik ļoti nomoka. Tas ir ļoti vienkāršs plāns, kas jāizpilda, un tā pamatā ir ķirbju zupas uzņemšana. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 1 kilogramu tikai 3 dienās.

Lai varētu veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, visas savas uzlējumus aromatizējiet ar saldinātāju, pagatavojiet ķirbju zupu vieglā formā un ēdienreizes garšojiet ar sāli, etiķi, minimālais daudzums olīveļļas un rīvēta viegla siera. Plānojot, katru dienu jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta.

Ikdienas ēdienkarte:

Brokastis: 1 infūzija, 1 jogurts ar zemu tauku saturu un 1 ābols vai bumbieris.

Rīta vidus: 2 šķiņķa šķēles.

Pusdienas: ķirbju zupa. Jūs varat dzert vēlamo daudzumu.

Vidus pēcpusdienā: 1 porcija želejas.

Uzkodas: 1 infūzija un 1 vājš jogurts ar graudaugiem.

Vakariņas: 2 tases ķirbju zupas un 1 glāze augļu salātu.

Pirms gulētiešanas: 1 infūzija.


Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.