Tas ir uztura režīms, kas īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuriem ir nepieciešams zaudēt svaru dažiem papildu kilogramiem, kas viņus tik ļoti nomoka. Tas ir ļoti vienkāršs plāns, kas jāizpilda, un tā pamatā ir ķirbju zupas uzņemšana. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 1 kilogramu tikai 3 dienās.
Lai varētu veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, visas savas uzlējumus aromatizējiet ar saldinātāju, pagatavojiet ķirbju zupu vieglā formā un ēdienreizes garšojiet ar sāli, etiķi, minimālais daudzums olīveļļas un rīvēta viegla siera. Plānojot, katru dienu jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija, 1 jogurts ar zemu tauku saturu un 1 ābols vai bumbieris.
Rīta vidus: 2 šķiņķa šķēles.
Pusdienas: ķirbju zupa. Jūs varat dzert vēlamo daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 1 porcija želejas.
Uzkodas: 1 infūzija un 1 vājš jogurts ar graudaugiem.
Vakariņas: 2 tases ķirbju zupas un 1 glāze augļu salātu.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija.