Diēta, kuras pamatā ir vieglās desas

desas

Tas ir atšķirīgs uztura režīms, salīdzinot ar citiem, tas ir ļoti vienkārši izpildāms, un tas palīdzēs ātri zaudēt svaru kilogramiem, kas jums ir lieki un kas jūs tik ļoti satrauc. Tagad jūs to varat darīt tikai 7 dienas, ja jūs to stingri praktizējat, tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 ½ kilogramus.

Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un minimāli garšojiet maltītes. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.

Ikdienas ēdienkarte:

Brokastis: 1 infūzija un citrusaugļi. Jūs varat ēst vēlamo augļu daudzumu.

Rīta vidū: 1 infūzija un 50g. siera vājpienam.

Pusdienas: viegls vai mājās gatavots buljons un vieglas desiņas. Jūs varat izdzert vēlamo buljona daudzumu un apēst vēlamo desu.

Vidus pēcpusdienā: 1 infūzija un 1 auglis.

Uzkodas: 1 infūzija un 1 vājš jogurts ar graudaugiem.

Vakariņas: viegls vai pašmāju buljons, 3 vieglas desiņas un 1 dziļa šķīvja dārzeņu salāti pēc izvēles. Jūs varat dzert vēlamo buljona daudzumu.

Pirms gulētiešanas: 1 infūzija vai 1 auglis.


Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.