Šī ir diēta, kas īpaši izstrādāta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt dažas papildu mārciņas. Tā ir ļoti vienkārša diēta, un, ja jūs to stingri ievērojat, tas ļaus zaudēt 5 kilogramus aptuveni 15 dienu laikā.
Šai veģetārajai diētai ir tāda īpatnība, ka pārtikas produktos, piemēram, dārzeņos un augļos, ir ļoti maz kaloriju un tāpēc tas palīdzēs jums likvidēt organismā uzkrātos toksīnus un zaudēt svaru, neaizmirstot ikdienā dzert pēc iespējas vairāk ūdens un veikt dažas fiziskas aktivitātes.
Dienas ēdienkartes piemērs:
Brokastis: Kafija ar vājpienu un 4 pilngraudu cepumi.
Rīts pusdienlaikā: 1 zema tauku satura jogurts.
Pusdienas: Tomātu, salātu un sparģeļu salāti, ar brūniem rīsiem pildīti pipari, augļu salāti.
Uzkodas: Tēja ar vājpienu.
vakariņas: Attaukots dārzeņu buljons, grilēti dārzeņi pēc izvēles, 1 infūzija.