Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt dažus papildu kilogramus. Tas ir ļoti viegli izdarāms plāns, kura pamatā galvenokārt ir kartupeļu biezeņa uzņemšana. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 kilogramus tikai 8 dienās.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju, viegli pagatavojiet kartupeļu biezeni un ēdienreizes garšojiet ar sāli. un minimālu daudzumu saulespuķu eļļas. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas sīkāk aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija un 2 pilngraudu grauzdiņi ar gaiši baltu sieru.
Rīta vidū: 2 apelsīni.
Pusdienas: 100g. gaļa vai vistas gaļa, 1 dziļa kartupeļu biezeni un 1 infūzija.
Vidus pēcpusdienā: 2 greipfrūti.
Uzkodas: 1 infūzija un 1 vājš jogurts ar graudaugiem.
Vakariņas: kartupeļu biezeni un 1 infūzija. Jūs varat ēst vajadzīgo biezeņa daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija vai 1 porcija vieglā želatīna.
Cik kaloriju ir šai diētai?
VAI KĀDS VEICIS ŠO DIETU? GRIBĒTU ZINĀT, JA TIEŠĀM IR LABI ZAUDĒT KĀDU SVARU. LIELS TEV PALDIES
Džonijs Bravo veic šo diētu - ēst tikai kartupeļu biezeni un apmeklēt sporta zāli, tādējādi kļūstot par tīru muskuļu. XD ... tā ir taisnība, skaties youtube.
hahahahaha tikai vakar es redzēju šo video facebook, un es paskatījos, vai tā ir taisnība, un es nokļuvu šajā lapā hahaha
Es to izdarīju gandrīz pirms 8 gadiem, un tas man noderēja
Labdien, es vēlētos uzzināt, vai es varu biezenim pievienot vieglu margarīnu vai neapstrādātas olas dzeltenumu, lai tas nesaslakotu
Sveiki, es sāku līdzīgu diētu, bet manā veidā brokastis ir kā karalienei (kafija ar pienu, apelsīnu sula un pilngraudu grauzdiņš ar eļļu, serano šķiņķi un sieru), kā parasti kartupeļu biezenis (pagatavots ar atkaulotu pienu un margarīns) un divas šķiņķa šķēles vēlāk. Uzkodām - viegls dabīgais jogurts vai tauku dedzinoša infūzija ar 5 krekeriem un naktī kartupeļu biezeni ar divām šķiņķa šķēlītēm vai pat vienu dienu nelielu pilngraudu grauzdiņu ar šķiņķi un eļļu. Man ir izdevies zaudēt svaru 4 dienu laikā 3 kilogrami. Man ir halucinācijas. Ieteicams, lai gan jums ir jābūt gribasspēkam.