Zaudēt svaru, ēdot kartupeļu biezeni

tīri kartupeļi

Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt dažus papildu kilogramus. Tas ir ļoti viegli izdarāms plāns, kura pamatā galvenokārt ir kartupeļu biezeņa uzņemšana. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 kilogramus tikai 8 dienās.

Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju, viegli pagatavojiet kartupeļu biezeni un ēdienreizes garšojiet ar sāli. un minimālu daudzumu saulespuķu eļļas. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas sīkāk aprakstīta zemāk.

Ikdienas ēdienkarte:

Brokastis: 1 infūzija un 2 pilngraudu grauzdiņi ar gaiši baltu sieru.

Rīta vidū: 2 apelsīni.

Pusdienas: 100g. gaļa vai vistas gaļa, 1 dziļa kartupeļu biezeni un 1 infūzija.

Vidus pēcpusdienā: 2 greipfrūti.

Uzkodas: 1 infūzija un 1 vājš jogurts ar graudaugiem.

Vakariņas: kartupeļu biezeni un 1 infūzija. Jūs varat ēst vajadzīgo biezeņa daudzumu.

Pirms gulētiešanas: 1 infūzija vai 1 porcija vieglā želatīna.


7 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Andrea teica

    Cik kaloriju ir šai diētai?

  2.   Miriam teica

    VAI KĀDS VEICIS ŠO DIETU? GRIBĒTU ZINĀT, JA TIEŠĀM IR LABI ZAUDĒT KĀDU SVARU. LIELS TEV PALDIES

  3.   MATĪAS teica

    Džonijs Bravo veic šo diētu - ēst tikai kartupeļu biezeni un apmeklēt sporta zāli, tādējādi kļūstot par tīru muskuļu. XD ... tā ir taisnība, skaties youtube.

    1.    Jēzus teica

      hahahahaha tikai vakar es redzēju šo video facebook, un es paskatījos, vai tā ir taisnība, un es nokļuvu šajā lapā hahaha

  4.   homoseksuālists teica

    Es to izdarīju gandrīz pirms 8 gadiem, un tas man noderēja

  5.   anekdotes teica

    Labdien, es vēlētos uzzināt, vai es varu biezenim pievienot vieglu margarīnu vai neapstrādātas olas dzeltenumu, lai tas nesaslakotu

    1.    Spāre teica

      Sveiki, es sāku līdzīgu diētu, bet manā veidā brokastis ir kā karalienei (kafija ar pienu, apelsīnu sula un pilngraudu grauzdiņš ar eļļu, serano šķiņķi un sieru), kā parasti kartupeļu biezenis (pagatavots ar atkaulotu pienu un margarīns) un divas šķiņķa šķēles vēlāk. Uzkodām - viegls dabīgais jogurts vai tauku dedzinoša infūzija ar 5 krekeriem un naktī kartupeļu biezeni ar divām šķiņķa šķēlītēm vai pat vienu dienu nelielu pilngraudu grauzdiņu ar šķiņķi un eļļu. Man ir izdevies zaudēt svaru 4 dienu laikā 3 kilogrami. Man ir halucinācijas. Ieteicams, lai gan jums ir jābūt gribasspēkam.