Tas ir vienkāršs diētas režīms, kas jāveic, un tas tika īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuriem vajadzēja zaudēt svaru dažiem papildu kilogramiem, kas viņus tik ļoti nomoka. Tas ir īstermiņa plāns, un tā pamatā galvenokārt ir artišoku zupas uzņemšana. Ja jūs to stingri izmantojat praksē, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 1 kilogramu tikai 2 dienās.
Lai veiktu šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, visas uzlējumus aromatizējiet ar saldinātāju, pagatavojiet artišoka zupu vieglā un mājās gatavotā veidā un maltītes minimāli garšojiet ar sāli, zaļumiem, etiķis, rīvēts vieglais siers un olīveļļa.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija (tēja, kafija vai vārīts palīgs) un 1 jogurts ar zemu tauku saturu vai 1 glāze augļu salātu.
Rīta vidū: 1 infūzija (tēja, kafija vai vārīts palīgs).
Pusdienas: artišoku zupa. Jūs varat ēst vēlamo daudzumu.
Pēcpusdienas vidū: 1 infūzija (tēja, kafija vai vārīts palīgs).
Uzkodas: 1 uzlējums un 2 glutēna galda grauzdiņi, kas pārklāti ar ievārījumu vai vieglu sieru.
Vakariņas: 1 mājās gatavots gaļas vai vistas burgers, 1 dziļa artišoka zupas plāksne un 1 porcija viegla želatīna.
Pirms gulētiešanas: 1 gremošanas uzlējums.
un kā ??????? top artišoku zupa ???????