Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem ātri jāzaudē dažas papildu mārciņas. Tas ir ļoti viegli izdarāms plāns, un tā pamatā ir ananāsu un vistas uzņemšana. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 1 kilogramu tikai 3 dienās.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, ēdiet grilētu vai ceptu vistu, saldiniet uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli, zaļumiem un minimālu daudzumu olīveļļas. Katru dienu jums būs jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija un 150g. Ananāss.
Rīta vidū: 1 auglis pēc izvēles.
Pusdienas: vistas gaļa un 1 infūzija. Jūs varat ēst vajadzīgo vistas daudzumu.
Pēcpusdienas vidū: 1 vājš jogurts vai 1 glāze vājpiena.
Uzkodas: 1 infūzija un 1 pilngraudu grauzdiņš, kas pārklāts ar ievārījumu vai vieglu sieru.
Vakariņas: ananāsi un 1 infūzija. Jūs varat ēst nepieciešamo ananāsu daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 glāze sulas ar 1 augli pēc izvēles.
Ir taisnība, ka, ja jūs zaudējat svaru ar šo diētu, es to apliecinu, es 2 dienās zaudēju 3 kilogramus, jo es ļoti ātri zaudēju svaru, bet pēc tam es novārtā atstāju novārtā apmēram 5 mēnešus, un es tos atkal palielināju. Šodien es to atsāku, lai zaudētu svaru ... Un ka es to nedaru tik stingri, jo sāku domāt par atsitiena efektu un nevēlos palielināt dubulto, bet smalko ... Uzmundriniet! Protams, jāpatur prātā, ka to nevajadzētu darīt ilgu laiku, jo arī ananāsu pārpalikums ir kaitīgs. 😉 svētību !!