Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt dažas papildu mārciņas. Tas ir ļoti vienkāršs plāns, un tas galvenokārt balstās uz salpikona uzņemšanu. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt 1 ½ kilogramu 5 dienu laikā.
Ja esat nolēmis veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu izdzeriet vismaz 2 litrus ūdens, pagatavojiet salpikonu ar vistu, gaļu vai tunci un 4 dārzeņiem, kas jums patīk, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju vai dzeriet rūgtu un ēdienus minimāli sezonējiet ar sāli, zaļumiem, etiķi un nelielu daudzumu olīveļļas. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas sīkāk aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums un 1 liels auglis vai 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Rīta vidū: 1 liela glāze vieglas soda.
Pusdienas: 300g. no šļakatām.
Vidus pēcpusdienā: 1 porcija viegla želatīna.
Uzkodas: 1 infūzija un 3 vieglā ūdens cepumi, kas pārklāti ar gaiši baltu sieru.
Vakariņas: 1 vai 2 tases viegla buljona, 100g. salpicón un 1 glāze augļu salātu.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija.