Tas ir uztura režīms, kas īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuriem ir nepieciešams zaudēt svaru, lai viņiem būtu papildus un tas viņus tik ļoti satrauc. Tas ir ļoti vienkāršs plāns, kura izpilde galvenokārt balstās uz tunzivju un burkānu uzņemšanu. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 1 kilogramu tikai 4 dienās.
Lai varētu veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, ēdiet dabīgu tunci un vārītu burkānu, saldiniet uzlējumus ar saldinātāju un ēdienreizes līdz minimumam garšojiet ar sāli, oregano. un olīveļļu. Jums ir jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta katru dienu, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums, 1 auglis, 1 viegls galda grauzdiņš ar vieglu ievārījumu un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Pusdienas: tuncis un burkāns. Jūs varat ēst vēlamo daudzumu.
Uzkodas: 1 infūzija, 1 auglis, 1 viegls galda grauzdiņš ar vieglu ievārījumu un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Vakariņas: 150g. tuncis, 150g. burkāni, 1 cieti vārīta ola vai 1 šķiņķa šķēle un 1 glāze augļu salātu vai viegla želatīna.