3 dienu disociēta diēta

skala-31

Šī ir disociēta diēta, kas īpaši paredzēta visiem cilvēkiem, kuriem ir nepieciešams iztukšot un zaudēt svaru tiem liekajiem kilogramiem, kas viņus tik ļoti nomoka. To var izmantot tikai 3 dienas, ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums saplacināt vēderu un zaudēt aptuveni 1 ½ kilogramu.

Ja esat apņēmības pilns šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un maltītes līdz minimumam garšojiet ar sāli un olīveļļu.

Ikdienas ēdienkarte:

Brokastis 1 infūzija un 1 jogurts ar zemu tauku saturu vai 2 maizes grauzdiņi ar vieglu sieru vai 2 augļiem.

Pusdienas: 1 porcija vistas ar 1 porciju spinātu pudiņa vai 1 porcija gaļas ar 1 porciju ķirbju biezeņa un 1 glāzi augļu salātiem.

Uzkodas: 1 uzlējums un 1 jogurts ar zemu tauku saturu vai 2 maizes grauzdiņi ar vieglu sieru vai 2 augļiem.

Vakariņas: 1 porcija zivju ar 1 porciju salātu pēc jūsu izvēles vai 1 pilngraudu nūdeles ar brokoļiem un 1 porcija vieglā želatīna.

Pirms gulētiešanas: 1 infūzija vai 1 auglis.


Komentārs, atstāj savu

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Judith teica

    sveiki, ļoti laba diēta, es to jau ieviesu praksē ... skūpsts Juduth