Šī diēta tika īpaši izstrādāta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt svaru dažiem papildu kilogramiem, kas viņus tik ļoti satrauc un ir brūno rīsu un artišoku cienītāji. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 kilogramus 7 dienu laikā.
Lai varētu lietot šo diētu praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, garšojiet savas uzlējumus ar saldinātāju, ēdiet vārītus brūnos rīsus un artišokus, kā arī garšojiet maltītes ar sāli un minimālu daudzumu olīveļļas. Jums ir jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta katru dienu, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija, 1 auglis un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Pusdienas: 100g. gaļa, vistas gaļa vai zivis, 1 dziļa brūno rīsu un artišoku plāksne, 1 auglis un 1 infūzija.
Uzkodas: 1 infūzija, 1 auglis un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Vakariņas: brūnie rīsi un artišoki, 1 auglis un 1 infūzija. Jūs varat ēst vajadzīgo brūno rīsu un artišoku daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija.