Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem ir nepieciešams zaudēt svaru, lai viņiem būtu papildus un kas viņus tik ļoti apgrūtina. Tas ir ļoti vienkāršs izpildes plāns, kura pamatā galvenokārt ir steiku un ķirbju biezeņa uzņemšana. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt no 1 līdz 2 kilogramiem tikai 7 dienas.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, biezeni jāsagatavo vieglā formā, katru dienu jāizdzer pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un ēdienreizes garšojiet ar sāli, oregano un minimālu daudzumu saulespuķu eļļas. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas sīkāk aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 tēja pēc izvēles, 1 augļi pēc izvēles, ½ jogurta ar zemu tauku saturu un 1 maizes grauzdiņš pēc izvēles, kas uzklāts ar sieru vai vieglu ievārījumu.
Pusdienas: steiki, 1 porcija ķirbju biezeņa un 1 porcija gaišā želatīna. Jūs varēsiet ēst tik daudz steiku, cik vēlaties.
Uzkodas: 1 infūzija pēc izvēles, 1 auglis pēc izvēles, ½ vājpiena jogurta un 1 grauzdiņš pēc izvēles maizes pārsmērē ar sieru vai vieglu ievārījumu.
Vakariņas: 1 steiks, ķirbju biezenis un 1 porcija vieglā želatīna. Jūs varat ēst vajadzīgo biezeņa daudzumu.