Šī diēta ir ļoti vienkārša, un tā tika īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem ļoti ātri jāsamazina svars, daži liekie kilogrami, kas viņus tik ļoti nomoka. Tas ir balstīts galvenokārt uz apelsīnu, greipfrūtu un citronu sulu uzņemšanu. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 kilogramus tikai 5 dienās.
Ja esat apņēmies šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, dzeriet svaigas augļu sulas, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un maltītes minimāli garšojiet ar sāli, etiķi un saulespuķu eļļa. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Dienas izvēlne
Brokastis: 1 glāze apelsīna, greipfrūtu un citronu sulas, 1 glāze tējas vai vārīta mate un 1 pilngraudu grauzdiņš ar smērvielu vai vieglu sieru.
Rīta vidū: 1 glāze apelsīna, greipfrūtu un citronu sulas.
Pusdienas: 1 glāze apelsīna, greipfrūtu un citronu sulas un 1 dziļa trauks pēc dārzeņu izvēles vai dārzeņu zupa.
Vidus pēcpusdienā: 1 glāze apelsīna, greipfrūtu un citronu sulas.
Uzkodas: 1 glāze apelsīna, greipfrūtu un citronu sulas, 1 tase kafijas un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Vakariņas: 1 glāze apelsīna, greipfrūtu un citronu sulas un 1 porcija liesas gaļas, vistas vai zivju.
Pirms gulētiešanas: 1 glāze apelsīna, greipfrūtu un citronu sulas.