2 dienu diēta vēdera izlīdzināšanai

viduklis-ii

Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem īsā laikā ir nepieciešams nedaudz iztukšot un izlīdzināt vēderu. Tas ir plāns, kurā jūs plānojat iekļaut nelielu daudzumu pārtikas un daudz šķidruma, ja jūs to darāt stingri, tas arī ļaus jums zaudēt svaru no 1 līdz 1 ½ kilogramiem.

Lai varētu veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un līdz minimumam garšojiet maltītes ar sāli un olīveļļu. Plānojot, katru dienu jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta.

Ikdienas ēdienkarte:

Brokastis: 1 uzlējums pēc izvēles, 1 glāze vājpiena dzerama jogurta un 1 glāze 1 citrusaugļu sulas.

Rīta vidū: 1 jogurts ar zemu tauku saturu.

Pusdienas: 1 porcija salātu pēc izvēles, 2 augļi un 1 infūzija.

Pēcpusdienas vidū: 1 infūzija pēc izvēles.

Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles, 1 glāze vājpiena dzerama jogurta un 1 glāze 1 citrusaugļu sulas.

Vakariņas: 1 dziļa dārzeņu zupas plāksne un 1 porcija viegla želatīna.

Pirms gulētiešanas: 1 infūzija pēc izvēles.


Komentārs, atstāj savu

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Lili teica

    Šī diēta ir detoksicējoša, jo, ja tā, es to nedarīšu.