Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt svaru. Tas ir ļoti vienkāršs izpildes plāns, kura pamatā galvenokārt ir banānu un papaijas uzņemšana. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 1 ½ kilogramu tikai 5 dienās.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, saldiniet uzlējumus ar saldinātāju un ēdienreizes garšojiet ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas detalizēti aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija, 1 banāns un 1 papaija.
Rīta vidus: ½ banāns un ½ papaija.
Pusdienas: 100g. gaļa vai vistas gaļa, 1 zema tauku jogurts un 1 banāns un 1 papaija.
Vidus pēcpusdienā: ½ banāna un ½ papaijas.
Uzkodas: 1 infūzija, 1 banāns un 1 papaija.
Vakariņas: 1 neliela porcija dārzeņu salātu pēc izvēles un banāns un papaija. Jūs varat ēst vēlamo banānu un papaiju daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 citrusaugļi pēc izvēles vai 1 infūzija.