Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt svaru, lai viņiem būtu papildus un kas viņus tik ļoti apgrūtina. Tas ir ļoti vienkāršs izpildes plāns, kura pamatā galvenokārt ir zirņu un burkānu uzņemšana. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt 2 kilogramus 7 dienu laikā.
Lai šo diētu varētu lietot praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, uzlējumus aromatizēt ar saldinātāju, katru dienu dzert pēc iespējas vairāk ūdens un ēdienreizes garšot ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu. Jums ir jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta katru dienu, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums pēc izvēles (tēja, kafija vai vārīts palīgs), 1 augļi pēc izvēles un 1 jogurts ar zemu tauku saturu ar augļiem vai graudaugiem.
Pusdienas: 1 glāze viegla buljona, zirņi un burkāni un 1 porcija gaiša želatīna. Jūs varat ēst vajadzīgo dārzeņu daudzumu.
Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles (tēja, kafija vai vārīts palīgs), 1 augļi pēc izvēles un 1 jogurts ar zemu tauku saturu ar augļiem vai graudaugiem.
Vakariņas: 1 glāze viegla buljona, 100g. gaļas vai vistas gaļas, 1 dziļa zirņu un burkānu plāksne un 1 glāze augļu salātu.
Pirms gulētiešanas: 1 uzlējums pēc izvēles (tēja, kafija vai vārīts palīgs).