Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt dažas papildu mārciņas. Tas ir ļoti vienkāršs plāns, kura izpilde ir balstīta uz vieglā želatīna un dabiskās tunzivs uzņemšanu. Ja jūs to stingri izmantojat praksē, tas ļaus jums zaudēt 1 kilogramu tikai 3 dienās.
Ja esat apņēmības pilns veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, visas uzlējumus aromatizējiet ar saldinātāju un maltītes ar sāli, zaļumiem un olīveļļu samaziniet līdz minimumam. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas sīkāk aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija, 1 porcija viegla želatīna un 1 pilngraudu grauzdiņš
viegls ievārījums.
Rīta vidū: ½ glāze vājpiena dzerama jogurta.
Pusdienas: 150g dabīgā tunzivja un vieglā želatīna. Jūs varat ēst vajadzīgo želatīna daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 1 auglis pēc jūsu izvēles.
Uzkodas: 1 infūzija, 1 porcija viegla želatīna un ½ vājpiena jogurta ar graudaugiem.
Vakariņas: 300g. dabīgā tunzivs un 2 porcijas vieglā želatīna.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija.