Tas ir uztura režīms, kas īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuriem ir nepieciešams zaudēt svaru tikai par 1 kilogramu, nekā viņiem ir vairāk. Tā ir ļoti vienkārša diēta, kuras pamatā ir tādu preparātu iekļaušana, kas nesatur miltus. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt 1 kilogramu tikai 6 dienās.
Ja esat nolēmis šo diētas režīmu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju, neiekļaujiet miltus saturošus preparātus un ēdienreizes garšojiet ar sāli , garšaugi., etiķis un minimālais olīveļļas daudzums. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas sīkāk aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums, 1 jogurts ar zemu tauku saturu vai 2 augļi pēc izvēles.
Rīta vidū: 1 infūzija.
Pusdienas: 150g. gaļas, zivju vai vistas gaļas, 1 porcija ķirbja vai ķirbju biezeņa un kartupeļi un 1 porcija vieglā želatīna.
Vidus pēcpusdienā: 1 infūzija.
Uzkodas: 1 uzlējums, 1 vājš jogurts vai 2 augļi pēc izvēles.
Vakariņas: dārzeņi vārīti atsevišķi vai neapstrādāti salātu veidā. Jūs varat ēst vēlamo daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 uzlējums vai 1 auglis pēc izvēles.