Šī ir ļoti vienkārša diēta, kas jāievieš un kuras pamatā ir lēcu un brūno rīsu uzņemšana. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt svaru, ka jums ir papildus, un tas jūs tik ļoti traucē. Tagad tas palīdzēs jums zaudēt apmēram 2 ½ kilogramus tikai 10 dienu laikā.
Lai varētu veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātājiem un maltītes līdz minimumam garšojiet ar sāli un balzamiko etiķi. Jums ir jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta katru dienu, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Rīta vidū: 1 auglis.
Pusdienas: 1 dziļa plāksne ar lēcu salātiem un brūnie rīsi, 100g. vistas, gaļas vai zivju un 1 infūzija.
Vidus pēcpusdienā: 1 auglis.
Uzkodas: 1 infūzija un 2 pilngraudu grauzdiņi, kas pārklāti ar sieru vai vieglu ievārījumu.
Vakariņas: lēcu un brūno rīsu salāti un 1 infūzija. Jūs varat ēst vēlamo salātu daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 porcija viegla želatīna.
Ja jums nav uzkodu ... vai tā ir skaidra nauda?
Ar šo diētu jūs sevi ļoti badojat, vai ne? Man jāēd stingra diēta, bet es arī nodarbojos ar fiziskām aktivitātēm, muskuļu veidošanu utt. Ko jūs iesakāt?