Tas ir uztura režīms, kas īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt svaru tiem liekajiem kilogramiem, kas viņus tik ļoti nomoka. Tas ir ļoti vienkāršs īstenošanas plāns, kura pamatā ir dabiskās tunzivis un ābols. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 1 kilogramu tikai 3 dienās.
Lai jūs varētu veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, visas infūzijas saldiniet ar saldinātāju un ēdienreizes garšojiet ar sāli, zaļumiem un minimālu eļļas olīvu. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas detalizēti aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija un 2 āboli.
Rīta vidū: 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Pusdienas: viegls buljons, 300g. tunzivju un 1 ābolu. Jūs varat dzert vēlamo buljona daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Uzkodas: 1 infūzija un 2 āboli.
Vakariņas: 100g. tunzivis un āboli. Jūs varat ēst tik daudz ābolu, cik vēlaties.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija.
Ko es varu ēst kā infūziju un vai tas man derēs? Ja es skrienu katru dienu un nodarbojos ar vērpšanu, vai es ātrāk sadedzinu taukus?
Kāds idiotisks jautājums, ja katru dienu vingrojat, loģiski paātrina svara zudumu
jums nav jāapvaino nabaga porcelāns hee hee hee
Diētas laikā nav ieteicams sportot, jo apēstās kalorijas ir ļoti minimālas, un jūs būsiet nedaudz vājš ...
Ko jūs domājat brokastīs ar 1 infūziju?
Infūzija: tēja, mate utt. ES pieņemu.
Cik ilgi ieteicams veikt šo plānu?