Šī ir diēta, kas paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams nomest tos liekos kilogramus, kas viņus tik ļoti nomoka un kuriem patīk neapstrādāti dārzeņi. Tā ir ļoti vienkārša diēta, ja jūs to stingri ievērojat, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 3 kilogramus 20 dienu laikā.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju, ēdienreizes garšojiet ar sāli un minimālu daudzumu olīveļļas. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija, 1 augļu un 1 pilngraudu grauzdiņš, kas pārklāts ar vājpiena sieru.
Rīta vidū: 1 jogurts ar zemu tauku saturu un 1 neapstrādāts dārzenis pēc jūsu izvēles.
Pusdienas: viegls buljons, 50g. gaļas, zivju vai vistas gaļas, 1 dziļa šķīvja neapstrādātu dārzeņu pēc izvēles un 1 augļa. Jūs varat dzert vēlamo buljona daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 2 neapstrādāti dārzeņi pēc jūsu izvēles.
Uzkodas: 1 infūzija, 1 auglis un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Vakariņas: neapstrādāti dārzeņi pēc izvēles un 1 auglis. Jūs varat ēst vajadzīgo dārzeņu daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija vai 1 auglis.
Kādu tīrīšanas diētu jūs ieteiktu? Man ir hipertensija, man ir 36 gadi, un man ir 20 kilogrami liekā svara
mans vīrs man iedeva dažus artišoka flakonus ar ābolu sidra etiķi, ar kuru diētu es viņus pavadīju, lai tie dotu rezultātus