Mēs jau esam vairākkārt runājuši par burkānu priekšrocībām uzturā. Mēs tajos atrodam karotīnus, beta-karotīnu (pro-vitamīnu A), ar kuriem mums izdodas to pārveidot par A vitamīnu.
No otras puses, citrons papildina uzturu ar spēcīgu C vitamīna devumu.
Sastāvdaļas
Burkāni 4
2 citroni
Sagatavošana
Nogrieziet citronus un saspiediet to, pēc tam izkāsiet sulu, mazgājiet burkānu ar otu un nelobiet to mizā un ekstrahējiet sulu.
Savienojiet abas sulas, ļoti labi samaisiet, paņemiet glāzi, ielieciet ledu, piepildiet to ar sulu un pasniedziet. Ja aizstājat ēdienu, atcerieties iekļaut divus vai trīs krekerus ar ūdeni vai mazkaloriju graudaugu.