Šī ir viegla recepte, kuras pagatavošana ir ļoti vienkārša, kuras pagatavošanai nepieciešams minimāls elementu daudzums un kuru jūs varat sagatavot ļoti īsā laikā. Jūs varat lietot šo preparātu jebkurā diennakts laikā vai nu ēdienreizēs, kā starteri vai arī uzkodām starp ēdienreizēm.
Šī vieglo marinēto baklažānu un ķiploku recepte tika īpaši izstrādāta visiem tiem cilvēkiem, kuri praktizē diētu, lai zaudētu dažus papildu kilogramus vai svara uzturēšanas plānu un vēlas ēst kaut ko garšīgu un nepieļautu taukus.
Sastāvdaļas:
> 1 kilograms baklažānu.
> 3 ķiploka daiviņas.
> ¾ glāze baltā etiķa,
> 20g. oregano.
> ½ glāze olīveļļas
> 3 ēdamkarotes ūdens.
> Sāls.
> Pipari.
Sagatavošana:
Vispirms jums jāmazgā visi baklažāni un pēc tam sagriež tos sloksnēs. Kad tie ir gatavi, tos vajadzētu vārīt 10 minūtes etiķa ūdenī un pēc tam kārtīgi izkāst. No otras puses, jums būs jānomizo ķiploki un jāapstrādā, līdz iegūstat krēmu vai pastu, kas nesatur gabaliņus.
Kad makaroni ir gatavi, jums jāpievieno olīveļļa, oregano, ūdens, sāls un pipari un labi jāsajauc visi elementi. Visbeidzot, jums jāpievieno baklažāni preparātam, labi jāsajauc un uz brīdi jāievieto ledusskapī, lai tas būtu auksts un garšas nosēžas. Tad jūs to varat ēst jebkurā diennakts laikā.
Šodien es sāku diētu pie uztura speciālista, man netrūkst šīs receptes.