Šī ir ļoti vienkārša diēta, kuras pamatā ir viegla želatīna un ābolu uzņemšana. Tā ir īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem praksē jāievieš diēta, kas viņiem palīdz zaudēt šos liekos kilogramus. Tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 kilogramus tikai 6 dienu laikā.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs veselīgs veselības stāvoklis, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli un minimālu eļļas daudzumu līdz minimumam. olīvu. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums, 1 jogurts ar zemu tauku saturu un 1 pilngraudu grauzdiņš ar vieglu ievārījumu.
Rīta vidū: 1 ābols un 1 porcija viegla želatīna.
Pusdienas: 1 cieti vārīta ola, āboli un želeja. Jūs varat ēst nepieciešamo ābolu un želejas daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 1 ābols un 1 porcija viegla želatīna.
Uzkodas: 1 uzlējums, 1 jogurts ar zemu tauku saturu un 1 maizes grauzdiņš klijām ar vieglu ievārījumu.
Vakariņas: 1 glāze dārzeņu zupas, āboli un želeja. Jūs varat ēst nepieciešamo ābolu un želejas daudzumu.