Šis ir ļoti viegli pagatavojams viegls dzēriens ar saldu un bagātīgu garšu, tas ir ļoti īsā laikā pagatavojams preparāts, kuram nepieciešams tikai minimāls elementu daudzums. Tagad tas ir ideāli piemērots, lai to uzņemtu jebkurā diennakts laikā.
Šis vieglais banānu un plūmju smūtijs ir ideāli piemērots, lai to pagatavotu un uzņemtu visi tie, kas īsteno diētu svara zaudēšanai vai svara uzturēšanas plānu, jo tas nodrošinās jums tikai minimālu kaloriju daudzumu.
Sastāvdaļas:
»300g. banānu.
»300g. no plūmēm.
»200cc. vājpiena.
»200cc. no ūdens.
»1 ēdamkarote vājpiena krējuma.
»1 ēdamkarote saldinātāja pulvera.
»1 ēdamkarote vieglas vaniļas esences.
Sagatavošana:
Vispirms jums būs jānomizo visi banāni un jānomazgā visas plūmes un jānoņem miza un kauliņš. Jums būs jāsagriež divi augļi vidējos gabalos un jāapstrādā, līdz iegūstat krēmu, kas nesatur kunkuļus. Preparātu vajadzētu ievietot ledusskapī uz 25 minūtēm.
Jums būs jāizņem preparāts no ledusskapja un jāpievieno piens, ūdens, biezs krējums, saldinātājs un vaniļas esence un labi jāsamaisa visi elementi. Beidzot preparāts būs jānes ledusskapī vēl uz 25 minūtēm un varēsi pasniegt jebkurā glāzē.