Zaudēt svaru, ēdot ķirbju biezeni

ķirbju biezenis

Šī ir diēta, kas īpaši izstrādāta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt liekos kilogramus un legalizēt evakuācijas sistēmu. Tas ir ļoti viegli izdarāms plāns, tā pamatā ir ķirbju biezeņa uzņemšana. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 kilogramus tikai 7 dienās.

Ja esat apņēmības pilns šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli un minimālu daudzumu saulespuķu eļļas. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.

Ikdienas ēdienkarte:

Brokastis: 1 infūzija, 1 augļu un 1 pilngraudu grauzdiņš ar vieglu ievārījumu.

Pusdienas: 50g. grilēta gaļa, vistas gaļa vai zivis, 1 dziļa ķirbju biezeņa plāksne, 1 auglis un 1 infūzija.

Uzkodas: 1 infūzija, 1 auglis un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.

Vakariņas: ķirbju biezenis un porcija vieglā želatīna. Jūs varat ēst vajadzīgo biezeņa daudzumu.

Pirms gulētiešanas: 1 infūzija vai 1 glāze vājpiena.


Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.