Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt dažas papildu mārciņas. Tas ir ļoti vienkāršs plāns, kas pamatojas uz avokado, salātu, tomātu un burkānu salātu uzņemšanu. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt 1 kilogramu tikai 3 dienās.
Ja esat apņēmības pilns veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu jāizdzer pēc iespējas vairāk ūdens, visas infūzijas jāsaldina ar saldinātāju un maltītes jāierobežo ar sāli, etiķi un olīveļļu līdz minimumam. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas detalizēti aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums un 2 augļi pēc izvēles.
Pusdienas: avokado, salātu, tomātu un burkānu salāti. Jūs varat ēst vēlamo daudzumu.
Uzkodas: 1 infūzija un 1 vājš jogurts ar graudaugiem.
Vakariņas: 1 mazs vistas vai gaļas churrasquito, 1 liela porcija avokado, salātu, tomātu un burkānu salātu un 1 porcija viegla želatīna.
Pirms gulētiešanas: 1 uzlējums vai 1 glāze apelsīnu, mandarīnu vai greipfrūtu sulas.