Tas ir uztura režīms, kas īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt dažus papildu kilogramus un kuri ir marinētu gurķu cienītāji. Šo plānu jūs varat praktiski izmantot tikai uz 10 dienām, un tas ļaus zaudēt aptuveni 2 kilogramus.
Lai varētu veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, jāizdzer apmēram 3 litri ūdens dienā, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un visas ēdienreizes minimāli garšojiet ar sāli, zaļumiem, etiķi un olīveļļu. veidā.
Dienas ēdienkartes piemērs:
Brokastis: 1 auglis, 1 infūzija un 2 pilngraudu grauzdiņi, kas pārklāti ar sieru vai vieglu ievārījumu.
Rīta vidū: 30g. no marinētiem gurķiem.
Pusdienas: 30g. marinētu gurķu, 1 porcija gaļas, vistas vai zivju, 1 porcija biezeņa no 1 dārzeņa pēc jūsu izvēles un 1 infūzija.
Vidus pēcpusdienā: 30g. no marinētiem gurķiem.
Uzkodas: 1 auglis, 1 infūzija un 1 jogurts ar zemu tauku saturu ar graudaugiem.
Vakariņas: 50g. marinētu gurķu, vārītu dārzeņu pēc izvēles un 1 porcija vieglā želatīna.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija.