Tas ir uztura režīms, kas īpaši izstrādāts visiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams nomest dažus papildu kilogramus, kas viņus tik ļoti nomoka. Tas ir plāns, kurā jūs iekļausit daudz šķidrumu, bet minimālu pārtikas daudzumu, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 2 kilogramus tikai 5 dienās.
Lai varētu lietot šo diētu praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu jāizdzer pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un ēdienreizes garšojiet tikai ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu.
Dienas ēdienkartes piemērs:
Gavēšana: 1 glāze citrona tējas.
Brokastis: 2 tases 1 infūzijas pēc izvēles un 1 ābols.
Rīta vidū: 2 glāzes kolas vieglās soda.
Pusdienas: viegls buljons, 1 bumbieris un ābols. Jūs varat dzert nepieciešamo buljona daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 1 glāze vājpiena ar 2 ēdamkarotēm graudaugu.
Uzkodas: 2 glāzes 1 infūzijas pēc izvēles un 1 viegla ūdens cepums ar vājpiena balto sieru.
Vakariņas: mazais buljons, 1 feta neapstrādāta šķiņķa un 1 glāze augļu salātu. Jūs varat dzert nepieciešamo buljona daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 glāze piparmētru tējas.
Es to sākšu rīt
Kāda barbarība pret Dieva mīlestību. Papildus neefektivitātei tas ir ārkārtīgi postošs. Šo brutālo kaloriju deficītu apēd liesie un muskuļu audi, par kuriem sarunvalodā tiek teikts, ka cilvēks ēd pats, neēdot. tā ir kataboliska diēta (liesu muskuļu audu iznīcināšana)
jūs varat zaudēt svaru, sadedzinot daudz tauku un atstājot muskuļu audus neskartus, ievērojot diētas no 1200 līdz 1600 kalorijām. Ar 1600 kalu diētu es sveru 57 kilogramus ar 1,70 augumu un saglabāju labu skaitli, jo neesmu ielādējis savu muskuļu sistēmu kā anoreksiķi, man ir bijis mazāk tauku nekā 300 kaloriju anorektikam bez vajadzības parādīt kauli tiem anoreksiķiem, kuri ir apēduši muskuļus.
Es domāju, ka jums vajadzētu ļaut ikvienam darīt to, ko viņi vēlas, ir cilvēki, kuru viedoklim nav nozīmes, ja viņi apzinās, ka viņi gatavos šo diētu, viņi to darīs, lai ko jūs teiktu
Šī diēta man šķiet ideāla, es to darīju jau 3 dienas un esmu jau zaudējusi 2 kilogramus, tāpat katru rītu pievienoju vingrojumus un redzat, vai tas darbojas ... tas ir lieliski! Es mēra 1.65 un fart 55,3, bet man ir tauki vairāk nekā muskuļiem, un tas man ļoti rūpētu par dedzināšanu, un diēta kopā ar vingrošanu ļoti palīdz ..! PALDIES PAR DIETU!
ŠIS SPR BN DRAUGS, BET .. MM man pietrūka vēl viena POKITO, bet šī SPR BN PALDIES, TĀPĒC ES VISAS ĢIMENES JUMS NESAUKSU Q, KĀ ESMU PLĀNA, BET ESU SPR TAUKI UN JĀPĒC PĀRTRAUKT ĒST ¡ ¡BNO BYE SPR Q NO DIET AU VAR NODILT XQ IR DAUDZSISIMO, KĀ JUMS RŪPĒJIES
Man jau bija bijusi līdzīga diēta, kas bija vienāda ar 300 kalorijām, bet tas bija daudz mazāk pārtikas nekā šis ... tā bija tikai melna kafija bez cukura no rīta, cieti vārītas olas pēcpusdienā un melna kafija naktī ... Es domāju, ka tas man ļoti palīdzēs, ar citu diētu es 4 dienās zaudēju 4 kilogramus un pēc tam pārtraucu to darīt ... tagad es esmu resna un man ir jākrāsojas.
Paldies par diētu (:
Es nesen sāku 500 kaloriju diētu pirmajās divās dienās, kad jūs jūtaties mazliet izsalcis, bet pēc tam nē. Nedēļas laikā es zaudēju 4 kilogramus, tagad esmu uz 300, lai process paātrinātos, kā arī, lai veiktu fiziskas aktivitātes, ir vērts mazliet noturēties, un viņi saka, ka jūs uzkāpt divreiz, tas notiek tikai tad, ja jūs atkal ēdat kā cūka cūka draugs ātri nokāpj ar 300 un tad viņš ēda pamazām ierasto un pēc dažām nedēļām viņš jau apzinās savu limitu un nav atgriezies
Nu, es esmu ēdis mazāk nekā 500 dienā, es vingroju un nejūtos slikti, ķermenis ēd muskuļus, kad vairs nav tauku, ko lietot, ķermenis nekad nav tik dumjš, lai izmantotu muskuļus ar tauku enerģiju, tiešām Tas, kurš ir resns, vēlas vismaz uzmundrināties, ietot mazliet ātri, vismaz man vairs nav jāēd tas, ko es ēdu iepriekš, es aizstāju lietas, ko ēdu, ar citām veselīgākām, un tādējādi rodas ieradums, ka, kad jūs pārtraucat to darīt, tas ir. Paliek, veiksme tiem, kuri zaudē svaru, jo es nēsāju 12 kg, un man tas joprojām ir vajadzīgs; D