Hiperholesterinēmija vai, skaidrāk sakot, augsts holesterīna līmenis asinīs, jau ir vielmaiņas nelīdzsvarotība, kas strauji pieaug, lai drīz kļūtu par vienu no populācijas biežākajām slimībām.
Augsts holesterīna līmenis var veicināt daudzu veidu slimības, īpaši sirds un asinsvadu.
Kā novērst hiperholesterinēmiju? Nu, tas ir salīdzinoši vienkārši. Pirmkārt, ierobežojiet olu daudzumu tikai divas reizes nedēļā. Dzeriet vājpienu un nomainiet parasto eļļu pret olīveļļu.
Gandrīz līdz minimumam samaziniet sarkanās gaļas daudzumu, nomainot to pret vistu vai tītaru. Palieliniet arī zivju daudzumu ne mazāk kā divas reizes nedēļā.
Sveiki, es esmu 62 gadus vecs cilvēks, un pirmo reizi eksāmenos man ir ļoti augsts urīnskābes un holesterīna līmenis, kas man jādara, es esmu 1.68 un svars 68 k. Kā man vajadzētu ēst, lai iekļautu dārzeņus un augļus, jo es tos nelietoju ļoti maz un kurus no tiem man vajadzētu lietot, mans e-pasts ir chmarguan@hotmail.com. ups. paldies kopš šī brīža
@hotmai: disqus
Sveiks, Jorge, meklējiet internetā Vidusjūras diētas protokolu, kas ir viens no veselīgākajiem pasaulē, un izmantojiet to
Sveiks, Jorge, meklējiet internetā Vidusjūras diētas protokolu, kas ir viens no veselīgākajiem pasaulē, un izmantojiet to