Ir daudz mītu par augļiem, kad mēs ēdam diētu, ir mīts, kas saka, ka augļi nobaro, tā nav taisnība, sāksim no tā viedokļa, ka augļi lielākajā daļā satur daudz ūdens, tie nodrošina vitamīnus un minerālvielas un šķiedras, kas palīdz uzlabot gremošanas sistēmu.
Ir daži, kas jāēd mērenāk, piemēram, banāns, kurā ir banāns, kurā ir daudz cietes, vai vīnogas un arbūzs, kurā ir daudz cukura.
Sastāvdaļas
4 šķēles ananāsa
3 garšīgi āboli
1 izspiesta apelsīna sula
Saldinātājs pēc garšas
2 glāzes minerālūdens
Sagatavošana
Nogrieziet ābolu gabaliņos bez serdeņa un ananāsu bez mizas vai acīm, visu salieciet blendera traukā kopā ar saldinātāju, ūdeni un apelsīnu sulu.
Ielieciet vāku un sablendējiet, līdz viss ir labi viendabīgs, pēc tam pasniedziet glāzē vai glāzē ar nelielu sorbetu, ja vēlaties, varat pievienot ledu.