Smadzeņu išēmija, ko parasti sauc arī par apūdeņošanas trūkumu, ir nopietns traucējums, no kura mūsdienās cieš liels skaits cilvēku. Konkrēti, tas ir asins plūsmas samazināšanās un dažos gadījumos pārtraukums smadzeņu zonā.
Visbiežākais smadzeņu išēmijas cēlonis ir slimība, kas pazīstama kā arterioskleroze, un taukvielu daudzums organismā, cita starpā. Lai gan ir svarīgi pieminēt, ka šis traucējums steidzami jāārstē pie specializēta ārsta, ir daži padomi, kurus cilvēki var izmantot praksē, lai tos apkarotu.
Daži dabiski padomi smadzeņu išēmijas apkarošanai:
> Pamosties katru dienu izdzeriet glāzi svaigas citronu sulas.
> Praktizējiet hidroterapiju.
> Dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens katru dienu.
> Veiciet veselīgu un daudzveidīgu uzturu, pamatojoties uz zivju, augļu, dārzeņu, šķiedrvielu, pākšaugu un pilngraudu daudzumu.
> Praktizē jogu vai reiki.
> Izvairieties no ceptu ēdienu, tauku, saldumu, aukstu gaļu, piena produktu, sarkanās gaļas, alkohola, tabakas un kafijas uzņemšanas.
> Veiciet fiziskas aktivitātes.
> Praktizējiet relaksācijas vai meditācijas paņēmienus.
> Katru dienu staigājiet pa zaļām zonām, piemēram, laukumos vai parkos.
Šie raksti šķiet interesanti
Kādas zāles pastāvēja smadzeņu shēmām, es vēlētos uzzināt
Laba pēcpusdiena - kāds līdzeklis man jālieto, lai apkarotu īslaicīgas išēmijas svinības.
Gracias
Acetilsalicilskābes aspirīns ir ļoti labs kapilāru paplašināšanai un asiņu atšķaidīšanai.