Šī ir diēta, kas paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem šie liekie kilogrami ir jāatbrīvo. Tas ir ļoti vienkāršs izpildes plāns, kura pamatā galvenokārt ir vārīta olu baltuma un tomātu uzņemšana. Ja jūs to darāt, jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 kilogramus 8 dienu laikā.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un ēdienreizes garšojiet ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas sīkāk aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija, 1 tomāts un olu baltums.
Rīta vidū: 1 jogurts ar zemu tauku saturu un 1 tomāts.
Pusdienas: tomātu un olu baltums un 1 auglis. Jūs varat ēst vajadzīgo tomātu un balto daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 1 jogurts ar zemu tauku saturu un 1 tomāts.
Uzkodas: 1 infūzija, 1 tomāts un 1 olas baltums.
Vakariņas: 120g. gaļas, vistas vai zivju, 1 dziļa plāksne ar tomātu un olu baltumu un 1 auglis.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija.