Tas ir uztura režīms, kas īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuriem ir nepieciešams zaudēt svaru dažiem papildu kilogramiem, kas viņus tik ļoti nomoka. Tas ir ļoti vienkāršs plāns, kura izpilde ir balstīta uz vārīta saldā kartupeļa uzņemšanu. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 1 kilogramu tikai 2 dienās.
Ja esat apņēmības pilns veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, jāizdzer vismaz 2 litri ūdens dienā, jāēd vārīti saldie kartupeļi, jāsaldina uzlējumi ar saldinātāju un maltītes jāgaršo ar sāli un vismaz saulespuķu eļļas daudzums. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas detalizēti aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija un 2 augļi.
Rīta vidū: 1 zema tauku jogurts ar graudaugiem.
Pusdienas: 100g. gaļas, vistas vai zivju, 100g. saldo kartupeļu un 1 porcija vieglā želatīna.
Vidus pēcpusdienā: 1 banāns.
Uzkodas: 1 infūzija un 2 pilngraudu grauzdiņi.
Vakariņas: saldais kartupelis. Jūs varat ēst vēlamo daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 auglis vai 1 infūzija.