Tas ir īslaicīgs uztura režīms, kuru ir ļoti viegli izpildīt un kas palīdzēs detoksicēt ķermeni un arī saplacināt vēderu. Tagad tā ir diēta, kuru praksē varat lietot tikai 1 dienu, un tās pamatā galvenokārt ir ābolu uzņemšana.
Ja esat nolēmis veikt šo vienas dienas diētu, kuras pamatā ir āboli, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, ēdiet ābolus dabīgā stāvoklī vai cepeškrāsnī, aromatizējiet visu savu uzlējumus ar saldinātāju un ēdienu garšojiet ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta.
Dienas izvēlne
Tukšā dūšā: 1 glāze svaigas ābolu sulas.
Brokastis: 1 uzlējums pēc izvēles, 1 mazs vājpiena jogurts un 1 ābols.
Rīta vidū: 1 glāze svaigas ābolu sulas.
Pusdienas: 1 glāze mājās gatavotas vai vieglas gaļas vai vistas buljona, 1 šķēle šķiņķa un āboli. Jūs varat ēst tik daudz ābolu, cik vēlaties.
Vidus pēcpusdienā: 1 glāze vājpiena.
Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles un 2 āboli.
Vakariņas: 1 glāze dārzeņu un ābolu zupas. Jūs varat ēst tik daudz ābolu, cik vēlaties.
Pirms gulētiešanas: 1 gremošanas uzlējums pēc izvēles.