Šī ir diēta, kas īpaši izstrādāta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt dažus papildu kilogramus. Tas ir ļoti vienkāršs izpildes plāns, kura pamatā galvenokārt ir dārzeņu zupas uzņemšana. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt 1 ½ kilogramu 4 dienu laikā.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, jāizdzer vismaz 2 litri ūdens dienā, jāsaldina visas infūzijas ar saldinātāju un maltītes jāgaršo ar sāli, vieglu rīvētu sieru un minimālais olīveļļas daudzums. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas sīkāk aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija, 1 auglis un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Rīta vidū: 1 cepums ar viegla siera šķēli.
Pusdienas: 1 neliela daļa gaļas vai salātu pēc izvēles, 1 dārzeņu zupas šķīvis un 1 auglis.
Vidus pēcpusdienā: 1 porcija viegla želatīna.
Uzkodas: 1 infūzija, 1 auglis un 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Vakariņas: dārzeņu zupa. Jūs varat ēst vēlamo daudzumu.
Dārzeņi ir galvenā diētu sastāvdaļa, izmantojiet tos lielākai svara zaudēšanai