Tas ir uztura režīms, kas īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuriem ir nepieciešams zaudēt svaru dažiem papildu kilogramiem, kas viņus tik ļoti nomoka. Diēta ir ļoti viegli izpildāma, un tā pamatā galvenokārt ir ķirbju un kartupeļu biezeņa uzņemšana. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 1 ½ kilogramu tikai 8 dienās.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju, pagatavojiet biezeni vieglā formā un maltītes pagatavojiet ar sāli un minimālu daudzumu saulespuķu eļļas daudzums. Plānojot, katru dienu jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums un 2 mazi pilngraudu grauzdiņi, kas pārklāti ar vieglu sieru.
Rīta vidū: 1 auglis pēc izvēles.
Pusdienas: 100g. vistas, gaļas vai zivju un kartupeļu biezeni. Jūs varat ēst vēlamo kartupeļu biezeni.
Vidus pēcpusdienā: 1 auglis pēc jūsu izvēles.
Uzkodas: 1 infūzija un 1 jogurts ar zemu tauku saturu ar graudaugiem vai augļiem.
Vakariņas: ķirbju biezenis. Jūs varat ēst vajadzīgo biezeņa daudzumu.
Cik viņš kopumā satur kalorijas?