Katra ēdiena kalorijas: dārzeņi un pākšaugi

Šodien es jums atnesu citu ierakstu, kurā tas kalpos kā informācija, ievērojot diētu. Šajā ierakstā jūs redzēsiet, cik daudz kaloriju satur katrs ēdiens, ko ēdat katru dienu.

Izmantojot šo iespēju, mēs analizēsim dažādus dārzeņus, zinot, cik kaloriju satur 100 grami un kāda vizuālā realitāte reaģē uz 100 gramiem katra ēdiena:

SALDĒTI DĀRZEŅI
Pārtika, kalorijas uz 100g, daudzums,
spināti, 28, 1 deserta šķīvis
brokoļi, 32, 1 deserta šķīvis
zirņi, 82, 1 deserta šķīvis
kukurūza, 95, 1 deserta plāksne
dārza salāti (zirņi, burkāni un kartupeļi), 72, 1 deserta šķīvis
pavasara salāti (zirņi, burkāni un kukurūza), 60, 1 deserta šķīvis

KONSERVĒTI DĀRZEŅI
kukurūza, 103, 1 deserta plāksne
stādītājs (zirņi, burkāni, kartupeļi), 49, 1 deserta šķīvis
stādītājs ar kukurūzu, 70, 1 deserta tipa plāksnīte
stādītājs ar pākšaugiem, 70, 1 deserta šķīvis
pipari (paprikas), 23, 1 vienība
mizots peritas tomāts, 21, 1 vienība
bietes, 50, 1 deserta šķīvis
zirņi, 85, 1 deserta šķīvis

Žāvēti dārzeņi
Pārtika, kalorijas uz 100g, daudzums,
kaltēti zirņi, 346, 1 glāze vārītas tējas
aunazirņi, 361, 1 glāze vārītas tējas
sojas burgers, 152, 1 vienība
lēcas, 347, 1 glāze vārītas tējas
sojas milanesa, 221, 1 vienība
pupiņas, 322, 1 glāze vārītas tējas
sojas pupas, pupiņas, 416, 1 glāze vārītas tējas
ceptas un sālītas sojas pupas, 450, 1/4 tase
sojas desa, 81, 1 vienība
Pārtika, kuras pamatā ir kvieši un soja (TRISOJA), 330, 1 glāze vārītas tējas
pupiņas, 348, 1 glāze vārītas tējas
KONSERVĒTI DĀRZEŅI ,,
vidējās pupiņas (lima pupiņas, pupas, sviests), 126, 1 deserta tipa plāksnīte
aunazirņi, 110, 1 deserta šķīvis
lēcas, 117, 1 deserta šķīvis
soja, 230, 1 glāze vārītas tējas


Komentārs, atstāj savu

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Urzula Menendesa teica

    Kā es varu zināt, kā ēst 346 kalorijas un no daudzveidīgas ēdienkartes?