Šī ir ideāla diēta jums, ja esat persona, kurai nepieciešams ātri detoksicēt ķermeni. Tas ir ļoti viegli izpildāms plāns, jūs to varat izmantot tikai 3 dienas. Ja jūs to darāt stingri, jūs jūtaties labāk fiziski.
Ja esat apņēmības pilns ieviest šo detoksikācijas diētu praksē, jums vajadzētu būt veselīgam veselības stāvoklim, dzert pēc iespējas vairāk ūdens, ēdienreizes garšot ar sāli, citronu sulu un minimālu olīveļļas daudzumu, un uzlējumus aromatizēt ar saldinātāju.
Ikdienas ēdienkarte:
Tukšā dūšā: 1 glāze mājās gatavotas citronu tējas.
Brokastis: 1 glāze apelsīnu vai greipfrūtu sulas, 1 uzlējums pēc izvēles un 50g. siera vājpienam.
Rīta vidū: 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Pusdienas: 1 glāze gaiša buljona, jūsu izvēlētie zaļo lapu dārzeņu salāti un 1 auglis. Jūs varat ēst vēlamo salātu daudzumu.
Pēcpusdienas vidū: 1 porcija viegla želatīna un 1 glāze pieneņu tējas.
Uzkodas: 1 infūzijas sagriezta ar vājpienu un 2 kliju maizes grauzdiņi.
Vakariņas: 1 cieti vārīta ola, dārzeņu zupa un 1 auglis. Jūs varat ēst vēlamo zupas daudzumu.
Pirms gulētiešanas: 1 glāze boldo vai kumelīšu tējas.