Tas ir īslaicīgs, un to ir ļoti vienkārši izdarīt. Tas tika īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuriem vajadzēja zaudēt svaru dažiem liekajiem kilogramiem, kas viņus tik ļoti nomoka. Tas galvenokārt balstās uz mangoldu un sīpolu zupas uzņemšanu, ja jūs to stingri izmantojat praksē, tas ļaus zaudēt apmēram 1 kilograms 2 ½ dienās.
Lai varētu lietot šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, dzeriet rūgto uzlējumu vai saldiniet tos ar saldinātāju, pagatavojiet mangoldu un sīpolu zupu vieglā formā un garšojiet maltītes minimāli ar sāli, etiķi un olīveļļu. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas sīkāk aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija un 1 porcija plūmju vai bumbieru kompota.
Rīta vidū: ½ glāze jogurta vai vājpiena.
Pusdienas: 2 tases mangoldu un sīpolu zupas un 1 mazs liesas liellopa gaļas steiks.
Pēcpusdienas vidū: 1 glāze augļu salātu vai 2 augļi pēc izvēles.
Uzkodas: 1 infūzija un 1 liela porcija viegla želatīna.
Vakariņas: 3 tases mangoldu un sīpolu zupas un 1 neliela porcija pēc izvēles 3 dārzeņu salāti.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija (tēja, kafija vai vārīts palīgs).