Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuri vēlas ātri nomest dažus liekos kilogramus. Tā ir ļoti vienkārša diēta, kuras pamatā ir uztura uzņemšana auzu pārslas un rozīnes. Stingri rīkojoties, jūs varēsit zaudēt 1 kilogramu tikai 3 dienās.
Ja esat apņēmības pilns šo diētas režīmu pielietot praksē, jums būs veselīgs veselības stāvoklis, veicat fiziskas aktivitātes, dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, saldiniet uzlējumus ar saldinātāju un ēdienreizes garšojiet ar sāli un minimālu eļļas daudzumu. olīvu. Jums ir jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta katru dienu, kad veicat diētu.
Dienas izvēlne
Brokastis: 1 infūzija, 1 glāze piena ar 2 ēdamkarotēm auzu pārslu un 5 rozīnes.
Rīta vidū: 1 mazs banāns vai 1 bumbieris.
Pusdienas: 1 porcija gaļas, vistas vai zivju, 1 jogurts ar zemu tauku saturu ar 2 ēdamkarotēm auzu pārslu un 5 rozīnes.
Rīta vidū: 1 ābols vai 1 kivi.
Uzkodas: 1 infūzija, 1 glāze augu piena ar 2 ēdamkarotēm auzu un 5 rozīnes.
Vakariņas: 1 porcija pēc izvēles dārzeņu salātiem, 1 jogurts ar zemu tauku saturu ar 2 ēdamkarotēm auzu pārslu un 5 rozīnēm.
Pirms gulētiešanas: 1 gremošanas uzlējums.