Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams zaudēt svaru tiem liekajiem kilogramiem, kas viņus tik ļoti nomoka. Tas ir ļoti vienkāršs plāns, kura izpilde ir balstīta uz jūsu izvēlēto rīsu un siera uzņemšanu vieglas veselības nodrošināšanai. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus zaudēt apmēram 2 8 dienu laikā.
Lai varētu veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, garšojiet uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli un minimālu daudzumu saulespuķu eļļas. Katru dienu jums jāatkārto detalizētā izvēlne, kas jums jāievēro, lai gan jūs ievērojat diētu, lai gan, ja tā kļūst smaga, varat to arī apvienot ar rīsi ar tunci.
Dienas izvēlne
- brokastis: 1 infūzija, 1 viegla galda grauzdiņš ar vieglu ievārījumu un 1 ābols vai persiks.
- Pusrīts: 1 jogurts ar zemu tauku saturu ar 1 ēdamkaroti kliju.
- Pusdienas: 1 glāze viegla buljona, 70g. liesas gaļas vai vistas, 1 bļoda rīsu ar sieru un 1 porcija vieglas ķiršu želejas.
- Vidus pēcpusdiena: 1 glāze viegla banāna un zemenes smūtija.
- Uzkodas: 1 infūzijas sagriezts ar vājpienu, 1 viegls cepums un 1 kivi vai 1 apelsīns.
- Cena: 1 glāze gaiša buljona, rīsi ar sieru un 100g. arbūzs vai melone. Jūs varat ēst nepieciešamo rīsu un siera daudzumu.
Un kas notiek ?? ja es nevaru ēst ābolus un persikus ?? un jebkura veida ievārījums, vai es varu izmantot cita veida augļus, un kā sānu, nevis ievārījumu ???, tas varētu būt viegls siers