3 dienu augļu salātu diēta

augļu salāti

Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams ātri zaudēt svaru. Tas ir ļoti viegli izpildāms plāns, kura pamatā galvenokārt ir augļu salātu uzņemšana. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt 2 kilogramus tikai 3 dienās.

Lai šo diētu varētu lietot praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu jāizdzer pēc iespējas vairāk ūdens un visas savas uzlējumi jāgaršo ar saldinātāju. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas detalizēti aprakstīta zemāk.

Ikdienas ēdienkarte:

Brokastis: 1 glāze tējas un 1 glāze augļu salātu.

Rīta vidū: 1 jogurts ar zemu tauku saturu ar 1 ēdamkaroti jauktu augļu salātiem.

Pusdienas: augļu salāti. Jūs varat ēst tik daudz augļu salātu, cik vēlaties.

Vidus pēcpusdienā: 1 porcija viegla želatīna ar 1 ēdamkaroti jauktu augļu salātiem.

Uzkodas: 1 glāze vārīta mate un 1 glāze augļu salātu.

Vakariņas: 2 tases viegla vai mājās pagatavota buljona un augļu salāti. Jūs varat ēst vēlamo augļu salātu daudzumu


4 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Romina teica

    vilnis! Es ceru, ka viņiem klājas ļoti labi
    viens jautājums Vai tas darbojas?
    Es mēģināšu izmēģināt, ja tas man derēs, es jūs apsveikšu

  2.   Veronica teica

    Es esmu izmisīgi zaudēt svaru kopš mana bērna piedzimšanas, un man nav izdevies zaudēt nevienu gramu, gluži pretēji, un ieguvu sub

  3.   Annija_87 teica

    Kā jūs zaudējat 2 kilogramus 3 dienās, ja, lai zaudētu 1 kilogramu, ir nepieciešamas 7500 kalorijas, matemātiski tas nav iespējams, ja vienā dienā neko neēdat, un tas ir nepieciešams, piemēram, 2000 kal, jūs zaudētu 4000 kal divās dienas es domāju nedaudz vairāk par puskilogramu un bez ēšanas

  4.   johana22 teica

    Es ceru, ka tas izdosies