Šī ir caurejas diēta, kas īpaši paredzēta visiem, kas cieš no traucējumiem, kas pazīstami kā aizcietējums. Tas ir ļoti vienkāršs plāns, ko izpildīt un kuru varat darīt tik ilgi, cik vēlaties. Protams, ja diskomforts joprojām pastāv, ieteicams konsultēties ar ārstu.
Ja esat apņēmības pilns šo diētas režīmu pielietot praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu jāizdzer pēc iespējas vairāk ūdens, visas uzlējumi jāgaršo ar saldinātāju, jāveic fiziskas aktivitātes un visas ēdienreizes jāpagaršo minimāli.
Dienas ēdienkartes piemērs:
Brokastis: pilngraudu maizes ar plūmju ievārījumu infūzija un grauzdiņš.
Pusdienas: tomātu, zirņu, burkānu, salātu, cieti vārītu olu un olīvu salāti.
Uzkodas: piens ar klijām un grauzdētiem āboliem.
Vakariņas: Milānas baklažāni un olu kulteni ar spinātiem.
Pēc vakariņām: plūmju vai bumbieru kompots.