Tas ir paredzēts īpaši visiem tiem cilvēkiem, kuriem patīk ēst ēdienu sviestmaizes veidā, kuri visu dienu ir prom no mājām un kuriem ir jāzaudē dažas papildu mārciņas. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt 2 kilogramus 15 dienu laikā.
Lai šo diētu varētu lietot praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, garšojiet uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli un minimālu eļļas daudzumu. Protams, jums vajadzētu pagatavot sviestmaizi vieglā formā un ar 1 maizes šķēli.
Dienas ēdienkartes piemērs:
Brokastis: 1 uzlējums un 5 vieglie cepumi.
Rīta vidū: 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Pusdienas: tūlītēja viegla zupa vai buljons, 1 sviestmaize ar 1 vistas vai gaļas porciju,
daži zaļie lapu dārzeņi un daži parastie dārzeņi un 1 auglis. Jūs varat dzert vēlamo buljona vai zupas daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 1 auglis.
Uzkodas: 1 infūzija un 5 vieglie cepumi.
Vakariņas: 1 porcija zivju, dārzeņu salāti pēc izvēles un 1 porcija viegla želatīna.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija vai 1 auglis.