Šis ir viegls dzēriens, kam ir garšīga un svaiga garša, kuru pagatavot ir ļoti vienkārši un kura pagatavošanai jums būs nepieciešams tikai minimāls daudzums elementu un laika. Tagad jūs varat to iekļaut jebkurā dienas laikā ēdienreizēs, kā desertu vai starp ēdienreizēm.
Šis vieglais banānu, apelsīnu un citronu kokteilis tika īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuri lieto diētu, lai zaudētu svaru vai svara uzturēšanas plānu, jo tas nodrošinās tikai minimālu kaloriju daudzumu.
Sastāvdaļas:
- 1 kilograms banānu.
- 1 kilograms apelsīnu.
- 2 citroni.
- 150cc. no ūdens.
- 1 ēdamkarotes šķidruma vai pulverveida saldinātāja.
- 1 ēdamkarote medus.
Sagatavošana:
Vispirms jums būs jānomizo visi banāni, apelsīni un citroni, jums būs jāizņem arī visas sēklas no abiem citrusaugļiem. Tad jums jāsagriež visi augļi vidējos gabaliņos un jāapstrādā, līdz iegūstat krēmu vai pastas, kas nesatur gabaliņus vai augļu gabaliņus.
Kad preparāts ir gatavs, jums būs jāpievieno ūdens, saldinātājs un medus un labi jāsajauc visi elementi. Visbeidzot, jums vajadzētu nogādāt preparātu uz 30 minūtēm ledusskapī, lai garšas nokārtotos un pēc tam jūs varētu pasniegt jebkura veida glāzē.