Tas ir uztura režīms, kas īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuriem ir nepieciešams zaudēt svaru tikai par vienu kilogramu, kas viņiem ir par daudz. Tas ir ļoti vienkāršs režīms, kas jāveic, galvenokārt balstoties uz kukurūzas uzņemšanu. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 1 kilogramu tikai 2 dienās.
Ja esat apņēmības pilns šo režīmu pielietot praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, jāēd vārīta kukurūza, katru dienu jādzer pēc iespējas vairāk ūdens, garšojiet savas uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli, zaļumiem un minimālu daudzumu olīveļļas daudzums. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas detalizēti aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums un 2 viegli galda grauzdiņi ar medu.
Rīta vidū: 1 auglis vai 1 mazs vājpiena jogurts.
Pusdienas: kukurūza. Jūs varat ēst vēlamo daudzumu.
Pēcpusdienas vidū: 1 auglis vai 1 mazs vājpiena jogurts.
Uzkodas: 1 uzlējums un 2 vieglie galda grauzdiņi ar medu.
Vakariņas: 1 dziļa spinātu zupas plāksne, 150g. kukurūzas un 1 glāze apelsīnu vai greipfrūtu sulas.
godīgi, cik kilogramus es varu nomest?