Tas ir uztura režīms, kas īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuriem ir nepieciešams zaudēt svaru dažiem papildu kilogramiem, kas viņus tik ļoti nomoka. Tas ir plāns, kura pamatā galvenokārt ir kivi un jogurts ar zemu tauku saturu. Ja jūs to darāt stingri, tas ļaus jums zaudēt apmēram 2 ½ kilogramus 7 dienu laikā.
Ja esat nolēmis šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un ēdienreizes garšojiet ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu. Plānojot katru dienu, jums jāatkārto izvēlne, kas detalizēti aprakstīta zemāk.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 infūzija, 1 jogurts ar zemu tauku saturu un 1 kivi.
Rīta vidū: 1 infūzija.
Pusdienas: viegls buljons, 200g. gaļas, vistas vai zivju un 1 porcija salātu pēc jūsu izvēles. Jūs varat dzert vēlamo buljona daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 1 infūzija.
Uzkodas: 1 infūzija, 1 vājš jogurts un 1 kivi.
Vakariņas: jogurts ar zemu tauku saturu un kivi. Jūs varat ēst vajadzīgo daudzumu jogurta ar zemu tauku saturu.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija.