Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kurš var kontrolēt sevi, ievērojot diētu, es jums piedāvāju šo slaveno šoku diētu, lai jūs detoksicētu dažu dienu laikā.
Šī diēta apvieno labāko no klasiskajām diētām, no vienas puses, šķidro daļu un, no otras puses, labāko veģetārismu. Jums tas jādara divas dienas, trešajā dienā jāēd kopīgs, bet veselīgs uzturs un jāatkārto vēl divas dienas.
Pirmajai dienai mēs veiksim "tikai šķidruma" diētu, kurā dienas laikā jūs varat uzņemt vēlamo šķidruma daudzumu, ņemot vērā, ka vienmēr būs jābūt dabīgām augļu sulām, diētiskai želejai un dārzeņu zupai (spināti, burkāni, ķirbju itāļu, sparģeļi, sīpoli un sāls, taču paturiet prātā, ka šī zupa ir jāsajauc.
Otrai dienai brokastis ar saldinātāju un diviem augļiem (un atkārtojiet uzkodu laikā). Pusdienās ēdiet trīs porcijas spinātu vai sēņu omlete.
vai tomāti un sparģeļi.
Vakariņās ir 1/2 avokado, kas pildīts ar kukurūzu un rīvētiem burkāniem, kā arī salātu salāti un artišoki ar citronu.