Šis ir uztura režīms, kas īpaši izstrādāts visiem tiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams nomest liekos kilogramus, kas viņus tik ļoti nomoka. Tā ir ļoti vienkārša diēta, ja jūs to stingri ievērojat, tas ļaus zaudēt aptuveni 2 kilogramus tikai 12 dienās.
Ja esat apņēmības pilns veikt šo diētu, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un ēdienreizes garšojiet ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums pēc izvēles, 1 auglis un 1 jogurts ar zemu tauku saturu ar graudaugiem.
Rīta vidū: 1 auglis pēc izvēles.
Pusdienas: dārzeņu zupa. Jūs varat ēst vēlamo zupas daudzumu.
Vidus pēcpusdienā: 1 auglis pēc jūsu izvēles.
Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles, 1 auglis un 1 jogurts ar zemu tauku saturu ar graudaugiem.
Vakariņas: viegls buljons, 1 porcija grilētas vistas vai gaļas, 1 porcija jauktu salātu vai brūno rīsu un olu salātu un 1 porcija gaišā želatīna. Jūs varat dzert vēlamo buljona daudzumu.