Šī ir atšķirīga diēta nekā citas, tās pamatā galvenokārt ir mājās gatavotu augļu salātu uzņemšana. Diēta ir ļoti viegli izpildāma, ja to stingri īstenojat, tas ļaus jums zaudēt aptuveni 2 kilogramus tikai 7 dienās. Protams, jūs to nevarēsiet izdarīt ilgāk, nekā norādīts iepriekš.
Ja esat apņēmības pilns šo diētu ieviest praksē, jums būs jābūt veselīgam veselības stāvoklim, katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju un garšojiet maltītes ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: 1 uzlējums pēc izvēles un 1 glāze augļu salātu.
Rīta vidū: 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Pusdienas: augļu salāti. Jūs varat ēst tik daudz augļu salātu, cik vēlaties.
Vidus pēcpusdienā: 1 porcija viegla želatīna.
Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles un 1 glāze augļu salātu.
Vakariņas: 50g. gaļas, vistas vai zivju, 50 g. no 1 neapstrādātiem dārzeņiem pēc jūsu izvēles un augļu salātiem. Jūs varat ēst vēlamo augļu salātu daudzumu.